Grobogan - Udah Jumat lagi, waktunya Senam Pagi lagi. lihatnya aja udah seneng banget, sinar mentarinya pas, cuacanya bagus, angin berhembus memeluk tubuh dengan hati yang sedang rapuh. Nyaman.

Dari pengamatan lebih dari 100 peserta mengikuti Senam Pagi Jumat (8/11/2019) yang rutin dilaksanakan di Taman Hijau Kota Purwodadi.

Ingatkah kita pada usia sekolah, saat pelajaran olahraga di sekolah, guru mendorong Anda bergerak sebanyak mungkin sampai berkeringat. Mata pelajaran yang menjadi favorit setiap orang karena kita berada di luar ruangan. Kegiatan luar ruang yang menghasilkan keringat ternyata memberikan keuntungan dan manfaat bagi tubuh kita, apa saja? Mari kita lihat.

Melawan kuman

Sekelompok peneliti menemukan bahwa kelenjar keringat memproduksi antibiotik natural pelawan kuman bernama dermcidin. Peneliti dari University of California, Tomas Ganz mengatakan, bakteri berkembang saat kondisi panas dan lembab. Maka dari itu, dermcidin dapat membatasi perkembangan tersebut dan menguringasi risiko infeksi.

Sayangnya, perlindungan dari antibiotik tersebut dapat berkurang bila Anda terlalu lama mandi setelah berkeringat. Hal itu disimpulkan dalam jurnal pnas.org.

Membantu pemulihan luka

Keringat juga memiliki peran penting dalam proses penutupan luka. Itu dikatakan oleh Asisten Periset Profesor Dermatologi, Laure Rittie dari University of Michigan. Kelenjar keringat, sebut penelitian ini, terbukti memiliki kekuatan untuk menyembuhkan luka menjadi lebih cepat.

Dijabarkan bahwa kelenjar eccrine menyimpan sel induk dewasa yang dapat mengambil tindakan cepat saat terjadi luka. Berbagai luka yang bisa terbantu disembuhkan, di antaranya goresan, luka bakar, dan bisul.

Membuat bahagia

Ketahuilah, keringat bisa meningkatkan rasa bahagia. Sayangnya, tak sembarang keringat yang keluar bisa menimbulkan rasa ini.

Keringat yang dimaksud harus berasal dari kegiatan olahraga atau aktivitas fisik di luar yang bisa meningkatkan level hormon endorfin dalam tubuh.

Melansir dari lifehacks.org, tingkat endorfin tubuh akan mengalami peningkatan saat menemukan aktivitas yang tepat hingga membuat otak Anda candu. Kemudian, Anda jadi merasa puas setelah keringat tersebut akhirnya keluar.

Nah itulah manfaat dari berkeringan, perlu diketahui ternyata pada tiap jam, rata-rata manusia bisa menghasilkan keringat satu sampai tiga liter. Faktanya, melansir dari medlineplus.gov, tubuh manusia memiliki sektar dua hingga lima juta kelenjar keringat yang bekerja di bawah kulitnya.

Penyebab orang berkeringat pun ditentukan oleh karakteristik fisiologis, termasuk usia dan jenis kelamin, suhu ruangan, intensitas saat berolahraga, rasa cemas, dan kelebihan berat badan.

Olahraga dan panas adalah penyebab keringat yang paling umum karena tugas utama keringat keluar, yakni untuk mendinginkan tubuh. Namun, badan yang berkeringat seringkali dikeluhkan karena membuat diri tak nyaman dan merusak penampilan. Namun setelah mengetahui manfaatnya, jangan keburu kesal ya! ternyata berkeringat itu menyenangkan dan menyehatkan.