Desember, dalam kebiasaan orang Jawa bisa diartikan Gede-gedene Sumber (Deras-derasnya hujan). Memasuki akhir tahun, hujan menjadi sebuah rutinitas sehari-hari. Hampir setiap hari hujan mengguyur bumi baik dengan intensitas rendah ataupun deras. 

Agar tidak terganggu dalam beraktivitas sehari-hari, kamu perlu mempersiapkan beberapa hal. Baik mulai fisik, kesehatan hingga beberapa perlengkapan agar kamu bisa bertahan dengan pergantian cuaca.

Lantas apa saja yang harus dipersiapkan saat memasuki musim hujan? 

1. MELAKUKAN OLAHRAGA SECARA RUTIN

Untuk mempersiapkan perubahan cuaca dibutuhkan badan yang fit, untuk memperoleh badan yang fit salah satunya dapat dengan melakukan olahraga secara rutin.

Olahraga tidak selalu harus di luar rumah, lari ditempat, menirukan gerakan senam yang berada di youtube, dan tidak harus dalam durasi yang lama. Olahraga untuk menjaga kebugaran hanya membutuhkan waktu 15 menit hingga 30 menit dengan syarat gerakan harus sesuai dan dengan niat yang tulus.

2. MENGONSUMSI MAKANAN BERGIZI

Pusat dari tubuh adalah perut. Apa yang kamu makan akan memberikan dampak kepada seluruh tubuh, maka dari itu makan makanan bergizi wajib untuk dilakukan.

Makan mie instan pas hujan memang mantab. Tapi itu tidak dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan gizi. Itu terbukti dari beberapa anak kos yang admin kenal berakhir dengan tipes, biasanya efek akan lebih cepat apabila disandingkan dengan mengerjakan skripsi.

Maka mulailah dengan menjaga asupan gizi yang cukup. Makan buah-buahan dan sayur, pastikan menjaga asupan vitamin bila perlu minum multivitamin.memastikan kamu bisa melanjutkan harimu dengan baik.

3. MENJAGA TUBUH AGAR SELALU HANGAT

Cuaca mendung saja sudah dingin. Rasa ingin rebahan akan meningkat. Oleh karena itu, dalam mempersiapkan diri menghadapi musim hujan kamu perlu menjaga tubuh agar tetap hangat.

Hal ini dapat didapatkan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman, seperti Jahe hangat, teh, makan soup ayam dan lain sebagainya.

Selain itu, kamu juga dapat menggunakan minyak angin herbal di sekitar area perut saat merasa tubuh terasa dingin dan jangan lupa untuk menggunakan baju hangat atau baju yang lebih tebal .

4. MENYIAPKAN OBAT-OBATAN YANG DIBUTUHKAN

Dingin sendirian bagi pasangan LDR dan para Jomblo wajib mempersiapkan diri untuk menghadapi musim hujan. Penyakit yang sering menghampiri biasanya adalah flu, batuk dan demam, sehingga kamu dapat mempersiapkan obat-obatan tersebut,

Hal ini menjadi sangat penting terlebih apabila kamu merupakan anak kosan dan berada di situasi akhir bulan. Tubuh perlu mendapatkan pertolongan pertama apabila merasakan tidak enak badan. Pastikan selalu membawa obat-obatan karena bisa saja kumat kapan saja.